肌と歯は白い方が良い

肌のホワイトニングは、歯のホワイトニングに比べて一般的なようです。

肌のホワイトニングのための化粧品は、歯のホワイト二ングの商品に比べて買いやすいですよね。コンビニなどでも売られていますし、価格も低額なものから高額の高級化粧品まで様々です。でもそれに比べると歯のホワイトニングの商品ってあまり扱っていないところが多いですね。

 

でも歯のホワイトイングも近頃はとても注目されています。歯が白い方が清潔感があり、さわやかに見えるみたいです。接客業をなさっている方や営業職の方の中には、歯を白く見せる事がその営業成績にも影響すると考えてる方がいらっしゃいます。それって本当かしら!?とお思いの方もいると思いますが…、こんな話もあります。

 

アメリカではインプラントや歯のホワイトニングが日本よりも進んでいます。インプラントなんて日本でするとなると、とても高額な治療です。でもアメリカのお金持ちの中には歯並びと歯の色のために口から見えやすい場所にある歯はすべてインプラントに変える方もいるそうです。それもこれも他人の目を気にして、からです。アメリカ人の歯がとても白いイメージなのは、このような事からくるのかもしれません。確かに欧米人の白い肌に黄色い歯は格好悪いですから。黄ばみの強い方が歯のホワイトニングやインプラントにこだわるのも分かるような気がします。

 

インプラントに変えたくないけれど歯は白い方が良い、という方は歯のホワイトニングを試してみましょう。今では自宅で簡単に始められる歯磨き粉タイプのホワイトニングが人気です。ホワイトニング歯磨き粉 はすぐに効果が出ることはありませんが、続けることで効果がじわじわと出てきます。歯のホワイトニングのためにする…、というよりは毎日の歯磨き粉の代わりに使うのが良いでしょう。使う事を習慣化させる事が大切です。

 

そして歯のホワイトニングを始めたのなら…。ホワイトニングためにこだわるのではなく、歯に色が付きやすいものを食べ続ける事は止める様にしたいものです。これも歯のためにはとても大切な事ですから!

メイクで顔は作れる

メイク・アップが好きな女性はそれをすることで自分の顔がいかに変わるかを良く知っている方です。簡単になりたい顔になれる方法があるとしたら、その方法はメイク・アップです。目が小さいとお悩みの方が大きな目に見せるためにするのはメイク・アップ=化粧です。今は化粧品の質も飛躍的に毎日上がっています。昔なら素人にはなかなかできなかったメイクのテクニックが今では誰でも簡単にできる…そんなこともざらです。

 

ちょっと考えてみてください。

今とても人気のあるタレント「ざわちん」は元々メイクで自分の顔を、著名人に見せる上級テクシャンとして注目されたことが人気に火が付くきっかけでした。ざわちんの元の顔は一体どんな顔なのか!?と疑問に思うほど彼女のメイク・テクニックは凄いです!ある日は安室奈美恵のような顔をしていたかと思えば、別の日には浜崎あゆみのような顔に…さらには美形男性タレントの顔にもなっていたりするのがざわちん。そのメイク・テクニックを広く知ってもらおうと、彼女のメイクの本までありますよね。

 

つまりメイクで顔を作る事は可能なのです!

大事なのはテクニックです。

メイクのテクニックとは…、ちょっと美術の時間にしたことを思い出しましょう。同じ長さの線でも、ちょっとした工夫で長くも短くも見せることが出来ます。同じように同じ面積の円でもその円の中に小さな円をかいたときと、その円の外側に大きな円を書いたときとでは、最初の円の見え方が違う…。このような人間の目が持つ錯覚をうまく利用するのが上手なメイク法です。プロのメイクアップ・アーティストはそれを十分に心得ています。線の利用だけでなく、色を使った方法など、そのテクニックも多彩です。それらをうまく使えば、自分の顔からこの顔に近づける事は到底不可能と思われる顔にも、メイク・テクニックで変化することは可能です。大切なのはまず自分がどんな顔になりたいか、とイメージすることです。そしてそれに近づけていくためにどのようなテクニックを使えばいいのか、としっかり考えればどんな顔にだってないることは可能なのです。

 

 

 

小顔にみせる方法

小顔が美人の条件、と思うのは日本人に限ったことなのかもしれません。欧米では「顔が小さいね」は褒め言葉ではありません。もちろん「顔が大きいね」と言われるとむっとする欧米人は多いでしょうが、でも「顔が小さいね」と言われて喜ぶ方は少ないでしょう。もしかすると、「顔が小さいね」と言われても嬉しい気持ちになるのは日本人くらいかもしれません。

日本で顔の大きさが褒め言葉、けなす言葉になるようになったのは一体いつ頃からなのでしょうか!?本来なら顔の大きさそのものを見るのではなくて、顔を含めた全身のバランス褒めていたのかもしれませんが、それがいつの間にやら顔の大きさのみに注目が集まるようになった…のかもしれません。顔が大きい方がバランスが悪く、顔が小さい方が身体全体のバランスが良い、そんな考え方が定着したのはきっとそれほど昔のことではないはずです。考えてみれば昭和の時代には小顔に見せる化粧がもてはやされてはいませんでしたから。

 

平成の今、世の女性はいかに顔の大きさを小さく見せるかを重点に化粧やヘアスタイルを考えています。顔を小さく見せるための化粧テクニックの一つに凹凸をはっきりと付ける方法があります。鼻筋をうっすらと入れたり、ちょっと暗い目の色で頬をこけさせるのもそのテクニックのうちの一つです。また顔に影を入れる化粧方法と反対にホワイトカラーと入れるのも同じような効果を期待して、でしょう。パールの入った白いパウダーを瞼や鼻筋の高いところに入れる、これが小顔効果をもたらす、と言われています。

 

ヘアスタイルで小顔に見せたいときは頬骨や顔の輪郭を少し隠すような髪形が良いそうです。もちろんこれは注意すべきことがあって、どこの部分を隠すか顔の形と目鼻立ちをしっかりと意識して決めなければいけません。目鼻立ちによっては頬骨の高い部分を隠した方が良かったり、低い位置を隠した方が良かったり、と違いがあるからです。このアドバイスはヘアスタイリストに聞くのが一番良いでしょう。美容室で髪の毛を切ってもらう時にプロの意見を聞いて、それを参考に毎日のヘアスタイルを決めるようにしましょう。

小顔に見せるにはテクニックが必要です!

 

マシュマロバストを手に入れるには

男性って、大きい胸が好きなんでしょ~って思われている方も多いかと思いますが、実は男性が一番好むのはメロンのような大きさの胸ではなく、美乳、いわゆるマシュマロバストなんだそうです。

マシュマロバストというのは、弾力があって上向き、ふんわりした女性らしいバストのことですね。巨乳にするにはシリコンを入れなくては無理、という方も、マシュマロバストなら心がけ次第で近づけるのではないでしょうか?

ここでは、マシュマロバストの手の入れ方をご紹介しちゃいたいと思います♡

<マシュマロバストを手に入れる方法とは?!>

○良質な睡眠
「へ?睡眠とバストのサイズって関係ないでしょ…。」
と思われた、そこのあなた!甘いですよ~(^^)。

実はバストを育てるのに大切なのが、質の良い睡眠だそうです。
寝る子は育つといいますが、バストも育っちゃうんですよね。睡眠中は、女性ホルモンが一番活性化されるそう。そのため、バストも育つというわけですね。胸が小さくてお悩みの方は、睡眠不足など、バストの成長の妨げになることをしていないか、一度確認してみると良いかもしれませんよ!?

○おやつはマシュマロで決まり?!
「これ、絶対嘘!」
と思われた、そこのあなた!本当らしいですよ~…(^^;)

マシュマロの主要成分は、卵白、コーンスターチ、砂糖、水飴、ゼラチンなどだそうですが、コラーゲンの素ともいえるゼラチンがたくさん含まれているので、美肌や美容だけでなく、
バストアップ効果も期待できるんだとか。

どうせおやつを食べるなら、体にも美容にも、そしてバストにも良いおやつを摂取したいですよね?!

○最終兵器、「バストアップサプリ」を飲んでみる
「やっぱり、バストに良いことをしているって気分も味わいたい」
そんな思いも、マシュマロバストを目指している方は持っているはず。市販されているバストアップ効果のあるサプリメントなども、いろいろありますが、しっかり内容や成分を確認してからチョイスしたいものです。どうせなら口コミ評価の高いものを、狙ってみましょう!もちろん、バストアップサプリ効果の高いものが必須です!

ヒップアップで小尻をGet

日本では、「少年のようなおしり」が素敵なんて思われたりしていますが、アメリカなどではでーんと大きく丸いおしりがセクシーといわれたりするため、文化によっておしりの大きさも好みが変わってくるといえそうです。

けれど、おしりを小さくするのは、整形手術でもしない限り無理!それでは、大きなおしりで悩んでいる方はどうすればよいのか…。それは、キュッと上に向いた素敵なおしりを目指すことでしょう!

ここでは、小尻にするためというよりは、「美尻」にするための方法をご紹介したいと思います。現在鏡におしりを映してみて、おしりが垂れているなと感じたり、ハリがないと感じる方はぜひお試しくださいね♡

<おしり引き締めのためにできること>
おしりを引き締めるためには、食事制限ではどうにもなりません。おしりを美尻にするには、適度に筋肉を付け、脂肪を減らすことがベストなんですね。筋肉をつけすぎてしまうのは逆にNGなので、これは注意するべきかも?

○ヒップアップエクササイズ
毎日5分でよいので、おしりに効くエクササイズをやってみましょう。
おしりの筋肉に働きかけているな~と感じるつもりで、おしりの筋肉に意識を集中させながら行ってくださいね。

1. 床に四つん這いになる。
2. 右足を後ろに伸ばし、上に上げていって停止。ひざは曲がらないように、上に引き上げる感じでやりましょう。
3. 足をおろすときは床に着けず、胸元に引き寄せ、また上に上げていき、2を繰り返します。10回ほどで1セット完了です。
4. 左足も右足と同じように行ってくださいね。

YOUTUBEなどでも、ヒップエクササイズを検索するといろいろ出てくるかと思います。飽きたり、同じ筋肉の刺激ばかりにならないように、いくつかのエクササイズをローテーションして行うと良いかと思います。

きついパンツなども、たるみの原因となるといわれております。自分のおしりに合ったパンツを選ぶことがポイントです。毎日履く下着にも気を配り、美尻を手に入れちゃいましょう!

ポッコリお腹を引き締まったウエストに!

みなさん、コアリズムダイエットってご存知ですか?私は、一人目を出産した後にお腹がポッコリ出てしまい、どうにか引き締めたくいろいろ探した結果、たどり着いたのがコアリズムダイエットでした。ここでは私が大好きな、「コアリズムダイエット」についてご紹介したいと思います!お腹ポッコリが気になっている方は、ぜひ★

<コアリズムダイエットって何?>

コアリズムダイエットは、どんなダイエットか、といえば、ダイエット方法はいたって簡単。コアリズムのDVDを購入して、そのDVDでトレーナーのお姉さんたちがやるのと同じように、腰を前後左右、蜂の字などに動かして汗をかくだけなんですよ!ラテンのリズムなので、気分も上がってよいんですよねえ♡

腰を動かすことで、体の中心、いわゆる「コア」の部分を鍛え、ウェストを引き締めましょうっていうもので、実際コアリズムを1日に2回行った結果、しっかりくびれのあるウェストになったんです。二人目は帝王切開で出産し、1年くらいはなんとなくお腹の切ったところが怖くて運動せず、気が付いたら腹筋はまさにゼロの状態に(涙)。

 

しっかりコアリズムで、腰を左右前後に動かし、また回転を組み入れることでウェストに聞いているなあという感覚を得ることができますよ。

<コアリズムダイエットでウェストが引き締まる秘密>

コアリズムダイエットでウェストが引き締まる秘密としては、骨盤を動かし、体の芯(コア)を鍛えることで、代謝が上がっているのではないかなと思います。いつもは動かさない骨盤を激しく動かしていくことで、血の流れを改善し、さらに筋肉を付けることで脂肪燃焼効果と、くびれをきたいできちゃうというわけですね!

さらに、骨盤周りを鍛えることで、姿勢が伸び、お腹のポッコリが改善されるのもコアリズムの特徴かもしれません。

まずは基本のDVDをマスターし、それから上級者編と、続けて2回、時間がない時はどちらか1回行うだけでも、かなりの効果を期待できると思いますよ!

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